⚡️ Почему стоит обратиться к психологу, а не решать проблему самостоятельно, общаясь с чатом GPT или заливая тревогу и напряжение рюмками/бокалами/стаканами с горючими смесями (с друзьями/подругами или без), и продолжая долбиться о невидимую для сознания стену из закаленного стекла?

1️⃣ Объективный взгляд. Вам когда-нибудь удавалось рассмотреть себя самого без фото и зеркальных поверхностей? Вот и с душой и психикой так же. Нам нужно "зеркало" для души. Психолог — это профессионал, который не является вашим другом или родственником. Это значит, что он сможет смотреть на вашу проблему объективно, без лишних эмоций и предвзятости.

2️⃣ Конфиденциальность и безопасность. С психологом можно говорить о том, о чем иногда стыдно или неприятно рассказывать друзьям или близким. И уж тем более эта информация не разойдется на ближайшем корпоративе.

3️⃣ Профессиональные инструменты. Психологи (хорошие психологи) много лет обучаются этому, а так же постоянно проходят индивидуальный и групповые супервизии, и имеют инструменты для работы с различными психологическими проблемами, о которых вы, возможно, даже не слышали. И даже если вы сами найдете где-нибудь в соцсетях сборник этих инструментов - вам будет очень сложно выбрать подходящее, да еще понять, как именно им пользоваться, чтоб случайно не навредить себе, или просто не потратить кучу времени впустую.

4️⃣ Эффективность. Попытки решить проблему самостоятельно могут занять много времени и не принести желаемого результата. Психолог поможет вам быстрее найти причину вашего дискомфорта и наметить путь к ее решению. Почему бы не экономить своё время? Нам и так много чего надо успеть.

5️⃣ Поддержка. Нередко нам просто нужен кто-то, кто будет рядом, кто поймет и поддержит. Это ваш личный адвокат в мире внутренних драм и комедий.

⚠️ Даже если вы думаете, что достигли быстрого результата самостоятельно, это не всегда гарантирует долгосрочный успех. Решив поверхностную проблему, вы можете упустить из виду глубокие корни, которые в будущем снова проявят себя. Например, проблемы в отношениях: вы можете сменить партнера, думая, что виноват именно он, но если не проанализировать свою роль в конфликтах, то и новые отношения могут быстро пойти по старому сценарию.

🔥И важно подчеркнуть!

Обращение к психологу — это не признак слабости. Наоборот!

Это демонстрация умения и желания разобраться в своих чувствах и эмоциях, а для этого нужна смелость, чтобы честно взглянуть на себя. Это осознанный выбор в пользу своего здоровья и благополучия.

Заботьтесь о себе и доверяйтесь профессионалам 😉

🔥 Как вам идея за одну или несколько сессий (в зависимости от глубины ситуации) погрузиться в разбор вашего случая, чтобы вы смогли лучше понять себя, выявить причины вашего состояния, и найти способ справиться с этим?

🧑‍💻 Примерный процесс нашей сессии:

Шаг 1️⃣. Знакомство

По ситуации... Можно представиться, можно проговорить организационные вопросы. А может и сразу начать.

Шаг 2️⃣. Прояснение запроса

В начале нашей встречи я внимательно слушаю вас, стараясь понять ваш запрос. Лучше, если у вас он уже будет. Но если запрос не формулируется, но ощущение, что «что-то в жизни не так» все же присутствует - мы вместе поищем, с чем стоит поработать в первую очередь

Шаг 3️⃣. Погружение

Мы вместе с вами поисследуем то, что лежит за вашим запросом: как это проявляется в жизни; чем это могло быть вызвано; как бы вам хотелось…

Шаг 4️⃣. Поиск путей решения

После анализа вашей ситуации вместе определяем, что можно с этим делать и какие шаги можно предпринять дальше.

🕐 Формат: онлайн, личная консультация длительностью 50 минут.

Если вы чувствуете, что хотите разобраться в вашей жизни, и что-то изменить, чтоб стало понятнее и приятнее - вы знаете, что делать! 😉

⚠️ Даже если вы не готовы записываться на консультацию - можете задать мне вопрос в личные сообщения. И я постараюсь на него ответить. Вот тут :)