• 🌿 Причина обращения
• Было: Стыд. Трудности в отношениях с отцом.
• Результат: «Что-то внутри поменялось, в лучшую сторону. Я легче начала воспринимать проблемы, которые у меня были и есть в моей семье. Мне стало легче думать о своих родных, особенно об отце. С отцом я теперь спокойна. Поняла, что отдала ему ответственность за его действия…
• Было 90-100%, а сейчас 15% стыда"
• ❤️ Личная жизнь
• Было: Конфликты с мужем из-за материальных вопросов.
• Результат: «Стало комфортнее по материальному вопросу…Отношения с мужем стали более искренними. Могу показать ему свои слабости, плакать рядом с ним, затрагивать разные темы, которые раньше не могла… не закрывать на себя глаза, не стыдиться внутренне… А так же произошли положительные изменения в сексуальном плане с мужем."
• 🌐 Работа
• Было: Сложности с заработком, не нравится место работы.
• Результат: «Чувствую, что могу делать выбор и отстаивать свои желания. Я озвучила начальнику, что больше не хочу работать у вас, я буду покорять другие просторы. И я поняла, что я сама меняю свою жизнь, только я делаю выбор. Даже несмотря на то, что начальник хочет, чтобы я осталась…»
• (Вышла на совершенно другую работу, которая по душе). «А так же, работая с клиентом, - стало проще озвучивать вопросы оплаты за мои услуги."

«Раньше я не знала, что такое личные границы.
Меня бабушка с детства учила: “помалкивай”.
И я всю жизнь молчала, когда было неприятно.
Внутри копилось раздражение, обида, а снаружи — тишина.
Избегала конфликтов, но конфликт внутри рос, и жить с этим было очень некомфортно.
Сначала я даже не понимала, что мои границы нарушаются. Казалось, что просто ко мне плохо относятся.
После нескольких встреч я впервые услышала, что мои чувства нормальны, что я имею право их выражать.
Я начала пробовать говорить — сначала тихо, неуверенно, но говорить.
Первые шаги были тяжёлые, было страшно, потому что люди привыкли к прежней мне.
Иногда были конфликты, скандалы, и я думала: “Наверное, я делаю что-то неправильно”.
Но я продолжала, и постепенно стало легче.
Самое главное — пришло спокойствие.
Я перестала потом перемалывать разговоры и ругать себя:
“Почему я опять промолчала?”.
Теперь я могу сказать: “Стоп, это мои личные границы”.
Я стала чувствовать себя комфортнее с собой, самооценка поднялась.
Даже близкие привыкли к тому, что я могу обозначить, что мне не подходит.
И знаете, что удивительно — с новыми людьми стало проще.
Я сразу обозначаю, где мне комфортно. Без скандалов, спокойно, иногда с улыбкой.
Самое важное, чему я научилась: не молчать.
Не нападать, не доказывать — просто спокойно говорить, что тебе важно.
И жить стало легче. Гармоничнее. В ладу с собой».

💡 Мой комментарий :

К. пришла с ощущением, что её не слышат и не уважают.
Главный прорыв случился, когда она впервые осознала: её злость — не “плохая”, а справедливая реакция на нарушение границ.
После этого началось постепенное возвращение к себе — шаг за шагом, без рывков и без героизма.

О себе:
Мне 52 года, я женщина, мать двоих дочерей и бабушка двух внуков.
Работаю логопедом-дефектологом с неговорящими детьми — запускаю речь и альтернативную коммуникацию (жесты).
Занимаюсь психологией, 17 лет личной и групповой гештальт-терапии, есть опыт ведения клиентов.

Почему обратилась:
Личный интерес — повзаимодействовать с мужчиной, есть свой запрос в улучшении коммуникации с мужчинами.

О сессиях:
Имея опыт личной терапии, мне было комфортно.
Первая встреча — волнительная, неизвестность, с кем я общаюсь.
Потом поняла: безопасно. Внутри сессий удалось быть в контакте, доверительная атмосфера.
Понравилось, что меня никуда “не тащили”, максимум пространства было предоставлено как клиенту.
Внимательность терапевта: даже если он говорил, а у меня появлялись мысли и слова, уважительно предоставлялось пространство — “Да-да, говорите.”
Что осознала:
Не хватило — что я не дослушала мнение, которое вы говорили.
Это поняла потом. Если применить к жизни — мужчина ведь не в терапии, и можно оставить человека в замешательстве.
Для меня пространства хватало, но, оказывается, немного не хватило внимания к другому.
Мы как раз касались этой темы — быть внимательной не только к себе, но и к другому.
Из реальных ситуаций:
Во время сессий были реальные события — история со взломом WhatsApp и кредитами.
Я получила хороший опыт: разрешать сразу.
Сейчас у меня нет страха разговаривать с банком и задавать уточняющие вопросы.
Осознала важную вещь —
если мне что-то хочется, не стоит “тянуть” людей из близкого окружения, если они не хотят.

После встреч:
После наших встреч я стала активничать и не бояться. Это именно не бояться.
Кому могу порекомендовать, думаю — молодым женщинам и мужчинам, у которых трудности в общении с противоположным полом, чтобы быть понятыми и услышанными.
Мне с вами было интересно и легко.

Я, Дмитрий, женат. У нас в семье четверо детей:
Работаю на руководящей должности.
Почему обратился:
Планировал обратиться к психологу после беседы с другом.
Долго не решался.
Мы рассмотрели одну из проблем в моём характере и в семейных взаимоотношениях.
Во время сеансов мной были пересмотрены не все, но часть реакций на ситуации, которые мешали адекватно урегулировать конфликты внутри семьи.
О процессе:
Сеансы были выстроены прослушиванием моих мыслей с внесением корректировок с Вашей стороны.
Эти корректировки позволяли задуматься о своих убеждениях и их возможном изменении.
Со многим я согласился, проводя потом диалоги с супругой.
О работе и результатах:
Не хватает участия супруги в сеансах — как мне кажется, это помогло бы глубже понять ситуацию и сгладить конфликты.
Из понравившегося — приятное общение с приятным человеком. Конечно, было бы лучше провести беседу очно.
С Вами я получил первый опыт подобной работы. Отчасти изменил своё отношение к волнующим вопросам взаимоотношений в семье.
После сеансов стал обращать внимание, что не просто настойчиво отстаиваю своё мнение, а поясняю супруге:
“Я — это я, а ты — это ты. Никто из нас не неправ. Просто мы разные, и важно поддерживать и понимать друг друга.”

Не исключаю возможности обращения к Вам парой — уверен, это даст более качественный результат.

Спасибо за проведённую работу. Не прощаюсь. Буду рад.